MAGNIS –ANTISTRESINIS MINERALAS

apie MAGNIO naudą

Magnis slopina neuronų įsijaudrinimą ir nervinių impulsų perdavimą, sušvelnina nerimą ir susierzinimą, palaiko normalų širdies ritmą, reguliuoja širdies, nervų ir raumenų aktyvumą. Trūkstant organizme magnio, padidėja nervinių ir raumenų ląstelių dirglumas, todėl atsiranda nuovargis, nepaaiškinamas nerimas, padidėjęs jautrumas, nervingumas. Magnio gausu grūdų produktuose, petražolėse, špintuose, riešutuose, razinose, vynuogėse.

Vitaminas B6 20–40 proc. pagerina magnio pasisavinimą, įsiskverbia į nervinių ląstelių struktūras ir apsaugo jas nuo irimo. Esant stresui, silpnėja imuninė sistema, todėl padidėja vitamino C poreikis. Šis vitaminas turi antioksidacinių savybių, padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, palaiko rūgščią terpę, o joje magnis geriau pasisavinamas.