Natūraliai daugiausia chloro žmogus gauna su druska. Taip pat valgant jautieną, pieną, kiaušinius sūrį.
Chloro nauda
- chloras taip pat būtinas palaikant organizmo skysčių osmosinį slėgį,
- normalizuoja vandens apykaitą,
- dalyvauja gaminant druskos rūgštį skrandyje,
- aktyvina kai kuriuos organizmo fermentus.
Rekomenduojama dozė - 2g. per parą.
Poreikis padidėja prakaituojant ( dėl fizinio krūvio, karščiuojant), vemiant, vartojant šlapimą varančius vaistus.