OMEGA-3, 500mg

-50%

Nepakeičiamosios nesočiosios riebalų rūgštys

N180

7,97 €
15,97 €

OMEGA-3 rūgštys būtinos daugeliui medžiagų apykaitos procesų. OMEGA-3 rekomenduojamas mitybai papildyti polinesočiosiomis omega-3 riebalų rūgštimis: 

  • mažai valgant žuvies,
  • sergant širdies ir kraujagyslių ligomis,
  • vyresniame amžiuje,
  • nusilpus imunitetui. 

Omega-3 riebalų rūgštys yra kapsulėje, taigi neturi sąlyčio su oru, galinčiu jas oksiduoti, todėl ilgiau išlaikomas jų biologinis aktyvumas. 

Veikliosios medžiagos: Omega-3, vitaminas E. 

Vartojimas: gerti po 1-2 kapsules per dieną. Tinka vartoti nuo 12 metų. Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Neviršykite nustatytos rekomenduojamos dozės. Svarbu laikytis sveiko gyvenimo būdo ir rūpintis subalansuota mityba. 

Laikyti ne aukštesnėje kaip 25 °C temperatūroje, vaikams nepasiekiamoje vietoje. 

Gamintojas: UAB „GRIDA", Molėtų g. 16, Didžioji Riešė, 14260 Vilniaus r., tel. (8 5) 246 9651. 

Kilmės šalis - Prancūzija.

Sudėtis

Vienoje kapsulėje yra:

 

RPN*, %

žuvų taukai,

500 mg

**

kuriuose yra

    

omega-3 riebalų rūgščių

150 mg

**

* – rekomenduojama paros norma (RPN).

** – rekomenduojama paros norma nenustatyta.

Sudėtis: žuvų taukai, želatina, drėgmę išlaikanti medžiaga glicerolis.

Vienos kapsulės masė – 0,7 g (± 7,5 %).
Radijo laida apie VIRUSINES infekcijas Prof. Irena Narkevičiūtė apie virusines infekcijas / Vaistininkas Petras Vaitiekūnas apie kvėpavimo takų infekcijas / Žolinikės Nijolės Degutienės interviu apie virusines infekcijas / Kinų medicinos specialistės Genovaitės Pečiulytės interviu apie virusines infekcijas Plačiau
SVEIKOS SENATVĖS PASLAPTYS 9 specialistų patarimai senjorams Plačiau
Gyvybiškai svarbios Omega-3 riebalų rūgštys Omega-3 riebalų rūgštys – tai polinesočiosios riebalų rūgštys, vadinamos nepakeičiamomis, nes žmogaus organizmas pats jų nepasigamina. Todėl riebalų rūgščių omega-3 būtina gauti su maistu. Plačiau
BIJOTE SUSIRGTI GRIPU? VARTOKITE SVEIKATOS TYRĘ IR VITAMINŲ TURTINGĄ MAISTĄ! Geriausia gripo profilaktika - darbo ir poilsio režimo laikymasis, pastovus mankštinimasis, grūdinimasis ir daug žalio, gyvo maisto - teigia sveikos gyvensenos žinovė Nijolė Degutienė. Plačiau
Naudingi šeimos gydytojo Artūro Mockaus patarimai žmonėms, kurie serga kraujagyslių ligomis Kokie yra aterosklerozės simptomai? Ką daryti esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui? Atsakymus į šiuos klausimus pateikia ir savo žiniomis dalinasi sveikatos priežiūros centro ,,Sostinės diagnostika“ šeimos gydytojas Artūras Mockus. Plačiau
Žolininkas pataria, kaip padėti sau sergant kraujagyslių ligomis Ar žinote, kad sergant kraujagyslių ligomis, kraujagysles galima išvalyti česnako antpilu? Ko reikėtų atsisakyti esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui? Savo patarimais dalinasi žolininkas Jurijus Merzlikinas. Plačiau
Labai mėgstantiems obuolius vertėtų pasitikrinti širdį Obuoliai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Tačiau kai obuolių noras jau tampa nebevaldomas, metas pasitikrinti sveikatą. Plačiau
Atminties vingiai Užmaršumą sukelia įvairios ligos ir būklės, tokios kaip galvos smegenų aterosklerozė, galvos traumos, toksiškų medžiagų poveikis. Tokiais atvejais padėti gali tik gydytojas. Plačiau
Vitaminai ir amžius Stebėdami žvalius, pasitempusius užsienio turistus susimąstome: kodėl mūsų pensininkai negalėtų taip pat gerai atrodyti ir jaustis? Nejaugi viską lemia aukštas užsienio šalių gyvenimo lygis? Plačiau
Kardiologo med. m. dr. Mykolo Biliuko patarimai norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų Širdies ir kraujagyslių ligos priklauso nuo to, kaip ir kuo žmogus gyvena. Įvairūs rizikos veiksniai kenkia širdžiai. Jei žmogus gyvena nerūkydamas, turėdamas normalų kraujospūdį, neserga cukriniu diabetu, neriebus jo kraujas, tinkamai juda ir sportuoja, sveikas jo gyvenimo būdas elgesio ir mitybos atžvilgiu – toks žmogus turėtų būti sveikas. Organizmas turi gyvybinių galių, kurios reguliuoja mūsų organų ir sistemų veiklą, kiekviename amžiaus periode reguliuoja santykį tarp mūsų statybos ir griuvimo procesų. Plačiau
Jei šąla rankos ir pėdos Rankos ir kojos nuolat sustingusios ir šaltos it ledas. Negalite užmigti be vilnonių puskojinių, miegate apsikabinę šildytuvą, vaikštote susisukę į antkoldę. Ką daryti? Plačiau
Svarbiausi klausimai apie insultą ir šeimos gydytojos atsakymai į juos Ką turėtumėte žinoti apie insultą ir jo gydymą? Kalbiname klinikos ,,ALFA CLINIC‘‘ šeimos gydytoją Izabelę Gasiūnaitę. Plačiau
Insulto prevencijai – sveikos gyvensenos žinovės patarimai Per savo gyvenimą sau nusistačiau ir atradau, kad sveikata priklauso nuo keturių pagrindinių dalykų – prigimties, maisto ir naudojamų medžiagų, darbo ir poilsio bei judėjimo režimo ir asmeninių savybių. Insultai dažniausiai yra mūsų gyvenimo būdo išdava – sako sveikos gyvensenos žinovė Nijolė Degutienė. Kiek jaunų žmonių nuo baltų miltų valgymo priaugina druskų, užkemša kraujagysles ir jauname amžiuje gauna infarktą ar insultą. Marios. Jų prigimtis tokia, kad kaupia neorganinį kalcį, kas yra visų infarktų ir insultų viena iš pagrindinių priežasčių, o kaip žinia, ne vėžys yra pirmoje vietoje pagal mirtingumą, bet kraujagyslių ir širdies ligos. Plačiau
Kaip padėti artimajam, jei pasireiškė pirmieji insulto požymiai? Galvos smegenys yra vienas svarbiausių žmogaus organų. Normaliai smegenų veiklai reikalingas deguonis, kuris į smegenis patenka kartu su krauju. Insultas – ūminis smegenų kraujotakos sutrikimas, sukeliantis smegenų audinio žūtį. Plačiau
Painūs atminties vingiai Mokslininkai teigia, kad žmogus įsimena vidutiniškai penktadalį to, ką išgirsta, ir tris penktadalius to, ką pamato. Paprastai jis vienu kartu gali užfiksuoti atmintyje septynias raides, išdėstytas ne pagal abėcėlę, keturis ar penkis skaičius ir penkis sinonimus. Plačiau
Mitai apie kraujospūdį Jei pakyla kraujospūdis, atsiranda nemalonūs pojūčiai – skauda galvą, ji svaigsta, akyse matosi „musytės“. Plačiau
Gydytojos homeopatės patarimai sergantiems kraujagyslių ligomis Kokios medžiagos geriausiai valo kraujagysles? Kaip elgtis tinti linkusiems ir antsvorio turintiems žmonėms? Ką daryti, kad kraujagyslės gerai funkcionuotų? Savo žiniomis dalinasi gydytoja homeopatė Daiva Jakubonienė Plačiau
Liaudies medicinos patarimai žmonėms, sergantiems kraujagyslių ligomis Knygos ,,Mano mamos sveikatos knygelė“ autorė, liaudies medicinos specialistė Nijolė Degutienė pataria, kokie augalai valo kraujagysles, ką žmonės turėtų vartoti padidėjus cholesterolio kiekiui ir kokį ypatingą poveikį turi ginmedžio lapų nuoviras ir šliaužiančioji žiemė. Plačiau
Kaip išvengti pavojingų kraujagyslių ligų? Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, Baltijos šalyse sergamumas kraujagyslių ligomis yra vienas didžiausių. Knygoje ,,Sveikatos receptai nuo širdies ir kraujagyslių ligų“ rašoma, kad tikrąjį žmogaus amžių nusako jo kraujagyslių būklė. Todėl jokia kita liga nėra taip glaudžiai susijusi su ilgaamžiškumu , kaip aterosklerozė. Mokslininkai apskaičiavo, kad jeigu žmonės nesirgtų ateroskleroze, jau dabar vidutinė gyvenimo trukmė pasaulyje pailgėtų mažiausiai šešeriais metais. Be to, žmonės, pasiekę amžių, kurį įprasta vadinti senyvu, išsaugotų mąstymo aiškumą. Plačiau
Naudingi gydytojos homeopatės patarimai, kai vargina aukštas kraujospūdis ,,Natūralios terapijos centro“ gydytoja Daiva Jakubonienė teigia, kad padidėjusį kraujospūdį turinčiam pacientui reikia stengtis viską kontroliuoti, stengtis visus padaryti laimingus. Būtina rasti pakankamai laiko poilsiui ir atsipalaidavimui, neslopinti emocijų, vengti per didelio emocinio ir fizinio krūvio. Plačiau
Aukštas kraujospūdis. Kaip elgtis, pataria vaistininkas Petras Vaitiekūnas Padidėjęs kraujospūdis dar vadinamas arterine hipertenzija. Šiai ligai turi būti skiriama daug dėmesio, tačiau žmonės dažnai pamiršta rūpintis savimi, galvodami, kad padidėjęs kraujo spaudimas – nėra rimta problema. Vaistininkas Petras Vaitiekūnas pataria, kaip žmonės turėtų elgtis esant padidėjusiam kraujo spaudimui, ir kaip sau gali padėti be vaistų. Plačiau
Liaudies medicinos patarimai žmonėms, kuriuos vargina padidėjęs kraujo spaudimas Nijolė Degutienė, ,,Mano mamos sveikatos knygelės“ autorė teigia, kad dažniausios padidėjusio kraujo spaudimo priežastys yra užsikimšusios kraujagyslės ir nerviniai sutrikimai, persidirbimas, poilsio stoka, ilgas buvimas streso būsenoje. Bijant išsiskiria adrenalinas ir pykstant - noradrenalinas. Tai medžiagos, nuo kurių kraujagyslės siaurėja labiausiai. Plačiau
Žolininko patarimai padidėjusiam kraujo spaudimui gydyti olininkas Jurijus Merzlikinas teigia, kad pakilusio kraujo spaudimo požymiai - nuovargis, mieguistumas, nelygi delnų spalva, paraudęs veidas. Pats ligonis nejaučia nieko, mato viską neaiškiai. Šią ligą reikia gydyti. Šiuolaikinė liaudies medicina žino, kad kraujo spaudimas padidėja nuo inkstų ligų, kraujagyslių susiaurėjimo ir nuo užteršto žarnyno, bei kitų ligų. Viskam turi didelę įtaką ir stresas. Plačiau
Jei sutriko širdies ritmas – pataria kardiologė Poliklinikos ,,Kardiolita“ kardiologė Daina Liekienė teigia, kad priežasčių, lemiančių širdies veiklos sutrikimus yra labai daug: įgimtos širdies ydos, būklės po sudėtingų įgimtų širdies operacijų, kai neįmanoma visiškai anatomiškai ištaisyti ydos – širdies vožtuvų pakitimai, būklės po įgytų širdies ydų operacijų, vožtuvų protezavimų, širdies vaikininių arterijų susiaurėjimai, būklės po miokardo infarktų, įvairūs širdies ritmo sutrikimai, širdies raumens ligos – įvairios kardiomiopatijos, negydoma arterinė hipertenzija, kitų organų ūmios ir lėtinės ligos, infekcija ir kt. Plačiau
Vaistininko patarimai, turintiems širdies ritmo sutrikimų Vaistininkas Petras Vaitiekūnas teigia, kad pagrindinės priežastys, lemiančios širdies ritmo sutrikimus, yra: įgimti širdies anatominiai bei fiziologiniai sutrikimai (širdies ūžesys, vožtuvų pakitimai), persirgtos ūmios ligos, kurios sukelia širdies sutrikimus (miokarditas po gripo, širdies vožtuvų pakitimai po anginos (tonzilito), ligos, kurios sukelia širdies sutrikimus (skydliaukės aktyvumo padidėjimas, kai padažnėja širdies darbas, kalio trūkumas organizme taip pat sukelia panašius sutrikimus, dėl padidėjusio cholesterolio kiekio atsiradusi kraujagyslių sklerozė – užsikišimas, atsirandanti su amžiumi arba dėl neteisingai pasirinkto gyvenimo būdo – rūkymo, nejudėjimo. Tada sutrinka širdies širdies raumens aprūpinimas deguonimi – širdis pavargsta, nusilpsta, atsiranda infarktai, insultai. Plačiau
Naudingi liaudies medicinos žinovės patarimai širdies sutrikimų turintiems žmonėms Vasarą dauguma žmonių pasineria į lauktų atostogų malonumus, džiaugiasi saulės šiluma ir pamiršta savo sveikatą. Ypač reikėtų savo sveikata susirūpinti tiems žmonėms, kurie turi širdies ritmo sutrikimų. Štai ką pataria knygos ,,Mano mamos sveikatos knygelė“ autorė Nijolė Degutienė. Plačiau
Kaip žolininkė pataria padovanoti mamai sveikatos Vienų mamos jaunos, kitų gali būti ir 80 - ties metų. Ir tarpusavio santykių istorija arba trumpa, arba ilga, kada jau nusistovėję žinojimai, padedantys palaikyti santykius. Žiniuoniai ir gyduoliai seniai seniai žino, kokią didelę galią turi žodis, o Biblija nuo to ir pradeda savo raštus. Pradžioje buvo žodis. Plačiau
Vaistininkės Virgilijos Bečelytės patarimai dėl širdies ligų Žmonės dažnai skundžiasi spaudimu širdies plote, jaučia įtampą, dažną pulsą, esant permušimams širdis tarsi apsiverčia. Pirmiausia stengiamės žmogų nuraminti. Tas, kam tai nutinka pirmą kartą, išsigąsta. Pasiūlome pirmiausia švelnias medikamentines priemones, pradedame nuo augalinės kilmės - širdies lašų, vaistažolių tinktūrų. Pasiteiraujame, ar žmogus vartoja kokius nors papildus, mineralus, ar intensyviai sportuoja, išprakaituoja - gal netenka daug mineralų? Gydytoja kardiologai įvardija gudobelę - širdies darbą gerinantį medikamentą. Jis ir nuramina, ir širdelę aprūpina deguonimi, gudobelės neturėtų pamiršti tie, kuria jaučia tokius simtomus Plačiau
Žolininkė Nijolė Degutienė kalba apie širdies ir kraujotakos ligų prevenciją Sveikos gyvensenos žinovė primena, kad visos ligos, taip pat ir širdies, – nuo streso. Kažko labai bijant išsiskiria adrenalinas, o pykstant – noradrenalinas. Tai medžiagos, nuo kurių kraujagyslės siaurėja labiausiai. Reaguojant teigiamai, išsiskiria beta endorfinai. Šios emocijos turi labai didelės įtakos mūsų širdies sveikatai ir kraujotakai. Pikti žmonės atrodo seni, o sunkiausioje situacijoje teigiamus dalykus įžiūrintys gyvena ilgiau ir atrodo jauni. Jeigu darytume tokį eksperimentą – du panašaus amžiaus žmonės 20 metų įvairias gyvenimo situacijas reaguotų vienas ven teigiamai, kitas vien neigiamai, - tai po to laiko jie atrodys, kaip tėvas ir sūnus. Plačiau
Ūmios virusinės infekcijos Rudens – žiemos periodu dažniau vargina sloga, kosulys, galvos skausmas, silpnumas. Įprasta, kad tokia būklė vargina keletą dienų, kartais negalavimai užsitęsia ir savaitę. Žmogui pasidaro sunku mąstyti, produktyviai dirbti. Dažniausiai ūmias respiratorines infekcijas sukelia virusai, kuriems plisti šaltuoju periodu yra palankiausios sąlygos. Ką daryti, kad virusai nekibtų? Plačiau
Šaltos rankos Šaltų rankų sindromas moksliškai vadinamas agiotrofoneurozė. Šiuo negalavimu dažniausiai skundžiasi jaunos moterys ir paauglės lytinio brendimo periodu. Plačiau
Maistas padeda atsikratyti rudeninio liūdesio Tyrimai parodė, kad šalyse, kur gyventojai valgo daug žuvies, depresija ir savižudybės daug retesnės, nei ten, kur pirmenybė teikiama mėsai. Taip yra dėl riebiųjų omega 3 rūgščių, kurios būtinos ne tik širdžiai, kraujagyslėms, bet ir smegenims. Plačiau
Pirtis - ne kiekvienam Pirtis yra vertinga savo garais. Pasikaitinus pirtyje ir išsipėrus vanta, iš organizmo pašalinama labai daug toksinių medžiagų, kurios kaupiasi žmogaus odoje. Plačiau
Nuolat valydami dantis, realiai sumažiname širdies priepuolio riziką Jau seniai buvo įtariamas ryšys tarp prastos burnos higienos ir padidintos širdies smūgio rizikos, bet iki šiol niekas negalėjo tiksliai nustatyti, kodėl vengimas reguliariai valyti dantis gali atnešti mirtį. Plačiau
Kodėl dvi galvos geriau negu viena? Mokslininkai pagrindė patarlę, kad dvi galvos geriau negu viena. Anot tyrimų, žmonės geriau priima sprendimus, kai jie klausosi kitų, negu tiesiog pasikliaudami vien savimi. Plačiau
Po infarkto širdys išsigydys pačios Po penkerių metų miokardo infarktą patyrusių žmonių širdys pažeistus savo audinius galės atkurti pačios – tokią galimybę suteiks JAV mokslininkų sukurta širdies raumens regeneravimo technologija. Plačiau
Vitaminai širdžiai Dėl nepilnavertės mitybos, nesveiko gyvenimo būdo, rūkymo, per mažo fizinio aktyvumo bei organizmo senėjimo procesų gali trūkti širdies veiklai reikalingų nesočiųjų riebalų rūgščių. Organizmas jų negamina, todėl reikėtų gauti papildomai. Plačiau
Vasara ir arterinė hipertenzija Arterinė hipertenzija – viena dažniausių širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Taip pat - viena pavojingiausių ir sunkiausias komplikacijas sukeliančių ligų. Ar žinote kokią įtaką jai turi vasaros karščiai? Plačiau
Pavasariniam peršalimui – NE! Bekrykštaudami dėl atšilusių orų, užsimiršote, pervertinote po žiemos dar neatsigavusį imunitetą ir vėl peršalote? Portalas www.vitaminai.lt nesnaudžia ir skuba į pagalbą, ant lėkštutės patiekdamas ne tik penkis pavasarinio peršalimo draugus, bet ir žvaigždūnų patarimus. Plačiau
Omega-3 – organizmui naudingi riebalai! Dažnai girdime, kad riebiai valgyti nesveika. Pamažu visuomenėje susiformavo „riebalų baimė“. Tačiau riebalai yra labai reikalingi organizmui. Jie – energijos šaltinis, be jų sutrinka hormonų, kurie reguliuoja įvairias organizmo funkcijas, gamyba. Plačiau

Kas 2 žmogus Lietuvoje miršta–nuo širdies ir kraujagyslių ligų

Kaip padėti širdžiai?

  • laikytis taisyklingo režimo,
  • racionaliai maitintis,
  • kontroliuoti rizikos veiksnius (cholesterolio, trigliceridų kiekį kraujyje, kraujo spaudimą ir etc.),
  • papildytiorganizmą širdžiai reikalingomis riebalų rūgštimis omega-3.

Omega-3 grupės riebalų rūgštys žmogaus organizme nesigamina-jos turi būti gaunamos su maistu.

Omega-3 riebalų rūgčių dozės reikšmė širdžiai

Didžiausias GISSI-Prevenzione omega-3 veiksmingumo širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai tyrimas.

  • Tirti -11.324 pacientai, suskirstyti į keturias grupes.
  • I grupei buvo duodama 300 mg vitamino E
  • II –850 mg omega-3 riebalų rūgščių
  • III –vitamino E ir omega-3 riebalų rūgščių
  • IV grupė negavo jokių maisto papildų

REZULTATAS
Antrosios grupės tiriamųjų gyvenimo trukmė statistiškai reikšmingai pailgėjo.

MarchioliR., BarziF., BombaE. et al. Early protection against sudden death by n-3 fatty acids after myocardial infarction: time course analysis of the results of the GISSI-Prevenzione// Circulation. –2002, 105 p., 1897–1903.

Omega-3 rūgščių įtaka odai

  • Riebiosios rūgštys tiesiogiai padidina odos atsparumą ultravioletiniams spinduliams.Taip pat jo sturi įtakos ir pačiai odos struktūrai bei išvaizdai. Šios rūgštys yra svarbios ląstelių, kurios sudaro epidermį, membranoms ir padeda palaikyti odos barjerines funkcijas.
  • Kadangi šios rūgštys apsaugo nuo saulės ir stiprina kolageno sluoksnį, taip sumažina ir raukšlių atsiradimą, kurios neišvengiamos metams bėgant.

ChapterNutrition for Healthy Skin, pp 91-107, date:06 October 2010. Omega-3 Fatty Acids and Skin. SuzanneMargaretPilkington,LesleyElizabethRhodes

Omega-3 rūgštys gerina atmintį ir bendrą smegenų būklę

Atlikti tyrimai rodo, jog omega-3 rūgštys gerina atmintį ir bendrą smegenų būklę.

  • Neseniai atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo tūkstantis moterų po menopauzės, parodė, kad didesnį omega-3 rūgščių kiekį organizme turėjusių moteriškosios lyties atstovių smegenys buvo didesnio tūrio. Tyrimo rengėjas Džeimsas Pottala, remdamasis savo stebėjimais, tikina, kad omega-3 apsaugo nuo smegenų mažėjimo ir senėjimo.
  • Kitas tyrimas, surengtas Alex Richardson, buvo atliktas dvylikoje Durha momokyklų. Jo metu pastebėta, kad 40 proc. dalyvių, kurie naudojo omega-3 papildus, jautė ryškų protinio darbo pagerėjimą.

IŠVADA
Vartojant Omega-3 riebiąsias rūgštis jaučiamas ryškus protinio darbo pagerėjimas

Pottala JV, Hansen SN, Brandenburg V, Harris WS. Effects of prescription niacin and omega-3 fatty acids on lipids and vascular function in metabolic syndrome: a randomized controlled trial. J Lipid Res. 2012;53:2429-35, 2012 Aug 14
The Oxford-Durham study: a randomized controlled trial of dietary supplementation with fatty acids in children with developmental coordination disorder.Richardson AJ, Montgomery P. (2005) Pediatrics 115 (5) 1360-1366.

Omega-3 rūgščių įtaka besilaukiančioms

Omega-3 rūgščių privalumas – sveikas nėštumas.

Besilaukiančios moterys turėtų valgyti daugiau riebiųjų rūgščių nei kitos tam, kad kūdikis gimtų sveikas.

Tyrimai įrodo, jei nėščia moteris vartos daugiau produktų, turinčių šių naudingųjų rūgščių, tuomet padės kūdikio smegenų vystymuisi, bus mažesnė tikimybė atsirasti pogimdyvinei depresijai.

Šių dienų tyrimai įrodė, kad papildant nėščiosios mitybą polinesočiosiomis riebalų rūgštimis, gimę mažyliai miegojo ramiau ir ilgiau, o jų miego ir būdravimo ritmas buvo vienodesnis.

Kai besilaukianti mama gauna papildomai omega-3 riebalų rūgščių, tada gimęs kūdikis daug geriau vystosi, būna atsparesnis ligoms. Vartojant omega-3 nėštumo gerėja naujagimių tolerancija alergenams. Šios riebalų rūgštys gerina ir pačios besilaukiančios moters bendrą savijautą.

Innis SM, Friesen RW. Essential n-3 fatty acids in pregnant women and early visual acuity maturation in term infants.
Am J ClinNutr.2008;87:548–557.