Prisijunkite

Prekių krepšelis

Jūsų krepšelis yra tuščias.

Apklausa

Testai

vitaminai.lt Testai Jūs ir judėjimas – draugai ...

Klausimai

1. Ar mėgstate mankštintis?

c) Ne, ne, ne! Mieliau žiūriu, kaip tai daro kiti.

a) Tikrai taip!

b) Mankštintis puiku, tačiau kartais taip sunku prisiversti...

2. Ar esate reguliariai mankštinęsi bent kelerius metus?

a) Taip – sportas buvo ir yra neatsiejama mano gyvenimo dalis.

b) Deja, ne: dažniausiai sportuoju tik prabėgomis.

c) Apgailestauju, tačiau tai ne apie mane...

3. Visą dieną praleidote įsimūriję į biuro kėdę. Jaučiate, kad raumenys visai apstingo. Po darbo jūs:

a) Pasikinkote dviratį ir apvažiuojate kelis ratus aplink savo rajoną.

b) Perskriejate centrinėmis miesto gatvėmis pėstute.

c) Sėdate į automobilį ir dardate namo, svajodami apie minkštą sofą ir televizorių.

4. Kaip reaguojate į menkus sveikatos negalavimus?

a) Dėl viso pikto užsukate pas apylinkės gydytoją, peržiūrite savo mitybos racioną.

b) Kol sveikatos sutrikimai neišvešėjo, numojate į juos ranka.

c) Kokie dar negalavimai? Režimas „Valgis-miegas-fotelis-TV“ – ir jų kaip nebūta!

5. Nubėgti krosiuką nuo močiutės sodo iki šalimais esančio ežero jums:

a) Malonu, o svarbiausia – sveika!

b) Nemeluosiu, įkvėpimas krosiukams aplanko tik retsykiais... Pirmenybė – ėjimui.

c) Laaabai sunku ir nuobodu. Verčiau sėdu automobilin – greičiau ir patogiau.

6. Pajutę, kad duria šoną ar paskausta nugarą, jūs:

a) Pagalvojate, kad kūno raumenys prašosi fizinio krūvio. Šiandien pat pabėgiosite!

a) Nekreipiate dėmesio ir judate toliau.

c) Nusprendžiate pasisaugoti. Nuo šiol judėsite dar mažiau!

7. Pasigaminote gardžią vakarienę, kuria pasimėgauti nutariate svetainėje. Tačiau tik atsisėdę prie stalo išvystate, kad neatsinešėte įrankių. Jūs:

a) Pakylate nuo valgio – pajudėti šen ar ten jums nieko nereiškia.

b) Prisiverčiate jų grįžti, nors ir labai nesinori. Bet juk toks judėjimas – irgi mankšta.

c) Na jau ne, tikrai nesikelsite! Tam yra draugai. Arba... kotletuką dorosite be įrankių.

8. Manote, kad be fizinio krūvio išprotėtumėte?

a) Kaip pirštu į akį!

b) Tikrai ne: mankštą priskiriate labiau privalomybių, nei malonumų kategorijai.

c) Nepritariu visom keturiom. Laiką mielai galima leisti ir patogiai ilsintis.

9. Į artimiausią parduotuvę einate pėsčiomis?

a) Be abejo, taip: niekada nepraleidžiu progos pamiklinti kojų.

b) Stengiuosi pavarijuoti: jei yra ūpas – pėstute, jei labai tingisi – mašina.

c) Baikite juokus – kam vargintis?! Aišku, kad važiuoju automobiliu.

10. Ar laikotės principo „Kiekvieną dieną – bent pusvalandis bet kokios kūno mankštos“?

a) „O dar geriau – visa valanda“, – sakinį džiugiai pabaigiate jūs.

b) Mintis išties puiki, tik kartais pristinga valios gyventi tokiu ritmu...

c) Niekada apie tai nesusimąsčiau – man toks principas negalioja.

11. Draugų kompanija sumanė prisiminti senus gerus laikus ir sužaisti „Kvadratą“ ar kokį kitą judrų žaidimą. Pirma mintis, šovusi į galvą?

a) Valio! Ir pasportuosim, ir laiką smagiai praleisim!

b) Oj, kaip tingisi judėti. Gerai, kad atsiranda įkvėpėjų...

c) Tikrai nežaisiu: reiks suregzti istoriją apie „suriestą“ nugarą.

12. Turite užnešti kelias darbo sutartis į septintą aukštą, tačiau liftas sugedęs. Jūs:

a) Lengvai užbėgtumėte ir į dešimtą aukštą: juk ne koks suglebęs lepšis esate.

b) Nelabai noriai ir šiek tiek uždusęs – tačiau atkarpą įveikiate!

c) Šiaip ne taip užsikapanojate į viršų: sunkiai šnopuodamas, su diegliu paširdžiuose...

Vitaminai.lt