Vaistininkas Petras Vaitiekūnas
Pagrindinis geros vyrų sveikatos išsaugojimo principas
Baltijos vaistinių grupės vaistininkas Petras Vaitiekūnas yra tos nuomonės, kad vyro sveikata labiausiai priklauso nuo harmonijos. Šis principas svarbus ir maitinantis, ir sportuojant, ir mylint.
Vaistininkas pataria, kad svarbu turėti saiką. Ypač – saikingai vartoti alkoholį, o geriau iš viso to nedaryti. Reikia gyventi su saiku – nedirbti per daug įtemptai ir kiekvieną dieną, rasti laiko pabūti su šeima, atsipalaiduoti. O kiekvienas gali atsipalaiduoti savaip: sporto salėse, slidinėja, skaito knygas.
Vyrų fizinį ir protinį aktyvumą palaikančios medžiagos
Jeigu norite būti protingas ir stiprus vyras, tiesiog reikia to siekti. Galima lavinti tiek savo protą, tiek savo kūną. Tai antikinės tiesos. Nėra būtina daryti labai sudėtingų fizinių pratimų. Pakanka padaryti keletą įtūpstų, atsispaudimų, pabėgioti. Tai juk gali kiekvienas!
Daugelis vyrų dar jaunystėje pradeda tukti, ypač pavojingas pilvinis nutukimas. Norint to išvengti būtina vengti daug angliavandenių turinčių produktų, daugiau vartoti baltyminio maisto. Kad būtų stiprus ir sveikas, vyras su maistu turėtų gauti būtiniausių maistinių medžiagų. Omega trys nesočiosios rūgštys, ypač dabar paplitusios Omega 6 bei Omega 9, nuo cholesterolio apvalo besikemšančias kraujagysles, bei turi didelės įtakos protinaims gabumams. Dar galima vartoti lecitino, taip pat yra sukurti specialūs produktai smegenų veiklai gerinti – su amino rūgštimis, su Omega 3 rūgštimi, ženšenio preparatai, eleuterakokas. Daug vyrų sveikatai reikalingų medžiagų yra maisto papilduose PROSEX ir PROVITAL. Visa tai tam, kad vyrai būtų aktyvūs.
Harmoningi santykiai – sveikatos garantas
Egzituoja mitas, kad harmoninga šeima yra moteriškos ir vyriškos sveikatos garantas, todėl jūrininkų šeimoms yra sunkiau. Harmonijai reikalinga meilė. Nieks iki galo nežino, kas yra meilė, bet mes visi galime tai jausti. Be meilės bus sunku iškęsti ir vyro išvyką pusei metų į jūras, ir pačiam vyrui bus sunku laukti, kada jis galės grįžti į namus ir tęsti harmoningus santykius.
Praktiniai patarimai
Norint būti sveikam labai svarbu vengti alkoholio. Aštrių produktų vyrams vartoti taip pat nepatartina, nes tokie produktai kenkia prostatai. Saugant sveikatą dar labai svarbu vengti peršalimo – nepabijoti užsimauti apatinių kelnių, šiltesnių kojinių ir šiltesnių batų. Patariama visada numatyti, kad patalpoje, kurioje praleisite ilgesnį laiką, gali būti šalta. Jei įmanoma, esant šalčiui patariama nuolat judėti, nes tuomet organizmas pasišildo savaime. Tai ypač svarbu žmonėms, kurie dirba lauke.