Ką odos būklė gali pasako apie sveikatą?

Oda yra tarsi rūbas, dengiantis visą kūną, kuris yra nuolat veikiamas išorinių faktorių. Dirgikliai gali būti terminiai, cheminiai ir fiziniai. Dalis jų praeina pro odą ir patenka į mūsų organizmą, kita dalis yra sulaikoma išorėje. Mikroorganizmai, virusai ir bakterijos pirmiausia susiduria su odos barjeru. Norėdami, kad oda atliktų savo funkcijas ir į organizmą nepraleistų žalingų medžiagų, privalome ja tinkamai rūpintis. Nors gali pasirodyti, kad odą prižiūrėti yra labai paprasta, ji - sudėtingas organas. Tai ir imuninis sargas, ir kūną vėsinantis ar šilumą tausojantis pagalbininkas. Nevalia pamiršti ir estetinės funkcijos. Iš odos lygumo, švytėjimo, atspalvio, pigmentacijos mes jau iš pirmo žvilgsnio galime spręsti, ar žmogus sveikas. Juk greitai pastebime, kad jeigu veidas suvargęs, papilkėjęs ar neskaistus, žmogus patiria tam tikrą sunkų periodą. Tai gali būti ir paprasčiausia nemiga, ir sunkios ligos ženklas. Veido oda gali išduoti ir žalingus įpročius - alkoholio vartojimą, rūkymą, miego trūkumą. Gydytojams odos būklė padeda ir ligą nustatyti:

• kraujo (oda blyškesnė jei geležies stygius),
• skydliaukės ligas (jei oda yra sausesnė ar ją kamuoja niežulys),
• inkstų ligas (ją irgi dažniausiai kamuoja niežulys, o atrodo tarsi papilkėjusi šerkšno padengta oda),
• pagal tam tikrus odos pokyčius galima įtarti ir onkologinę ligą.

Su kokiais iššūkiais susiduria oda?

Statistika teigia, kad visuomenės amžius ilgėja. Tam įtakos turi moderni medicina, kuri siūlo pažangias technologijas ligų gydyme. Retas, kuris išvengia gausaus medikamentų vartojimo. Dažnas cheminių vaistų vartojimas gali sukelti odos pokyčius - bėrimus, dėmes, šerpetojimą. Ruduo taipogi metas, kai imunitetas silpnėja ir tampame lengviau pažeidžiami, o ir saulės spinduliai nebelepina, ateina žvarba, šaltas lietus ir vėjas. Pasikeičia sąlygos ir namuose: patalpose įjungiame šildymą, natūralus vėdinimas dažniausiai pakeičiamas dirbtiniu. Oda į visa tai itin jautriai reaguoja. Oda keičiasi ir dėl žmogaus amžiaus. Ji intensyviau sausėja jau nuo 25 metų. Kad oda išliktų graži ir sveika būtina ją drėkinti.

Paprastosios taisyklės sveikos odos puoselėjimui

Svarbu po prausimosi laikytis vadinamosios trijų minučių taisyklės: po dušo nusausinti švelniai odą ir visą kūną pasitepti drėkinančiu kremu. Šią procedūrą turėtų atlikti ne tik moterys, bet ir vyrai. Jei tai sukelia ypatingus nepatogumus, tada yra patariama naudoti aliejinius prausiklius.

Kita svarbi taisyklė yra odos apdaras. Rudenį ir žiemą būtina mūvėti pirštines. Šaltyje kraujagyslės susitraukia Atėjus į šiltą patalpą - išsiplečia. Norime pabrėžti, kad pirštinės yra ne tam, kad jas reikėtų nešiotis rankose. Patepus rankas drėkinančiu apsauginiu kremu ir išėjus į lauką - pirštines būtina mūvėti. Jei rankos nušąla, vėliau jos į vėsą ir šilumą reaguos daug jautriau.

Odos ligų gydytojos Matildos Bylaitės patarimai by vitaminai.lt

Vyrų odos priežiūra

Vyrai turėtų rankų priežiūrai ir tausojimui taip pat skirti daugiau dėmesio. Ypač, asmenys dirbantys techninį darbą, kuriame yra dažnai nuplaunamas tepalas nuo rankų. Šiuo atveju odai yra būtina ypatinga priežiūra. Nes susivėlinus ir pastebėjus pirmuosius įtrūkimus, gali atsirasti alergiją tam tikroms medžiagoms. Besikartojantis uždegimas - skausmas, tinimai sukelia nemalonius pojūčius, apsunkina darbą. Visada patariame pirmiausia tepti drėkinamaisiais kremais, vėliau ir daugiau lipidų turinčiais kremais. Primename, kad pasitepti rankas reikia ir prieš naktį - nakties metu oda taip pat sausėja.

Būtinoji priežiūra

Veido oda - itin jautri ir plona, todėl jos priežiūra turi būti kasdienė. Priemonių yra visų tipų odai - specialistai tikrai padės atrasti jums tinkamą. Rudenį ir žiemą odos matosi mažiau, tačiau prižiūrėti reikia viso kūno odą. Labiausiai sausėja tos vietos, kurios trinasi su apdarais - blauzdos, šlaunys, žastai, dilbiai, alkūnės. Tas vietas po vonios procedūrų būtina patepti kremu.

Odos grožiui labai aktuali mityba. Subalansuotas, turintis daug skaidulų, ir lengvas maistas, bei vitaminai - gražios odos pagalbininkai.