Veikla lauke
Jei gyventume Prancūzijoje, per atostogas tikrai vaikai būtų organizuotai vežami slidinėti. Tai yra vos ne privalu, tačiau įprasta. Tokiu būdu jie yra išjudinami iš įprasto rėžimo. Štai, kompiuteris ir televizorius per atostogas - pats blogiausias pasirinkimas. Šie mechanizmai taip okupuoja mintis, kad net ir į lauką vaikai nenori eiti. Todėl tėveliai turėtų pagalvoti, kaip suorganizuoti vaikų dienotvarkę, kad ir vaikams patiktų, ir būtų naudinga. Motyvuoti jaunėlius darosi vis sunkiau, nes televizija supažindina su neapibrėžtomis galimybėmis nepajudant iš sofos. Kad mažyliai pailsėtų tinkamai - tėvai gali pasiimti atostogas (nors savaitę pabūti kartu).
Atostogų planai
Atostogų planavimas nėra vien malonumas. Reikia pasistengti organizuojant vertingą vaikų užimtumą. Vaistininkas Petras Vaitiekūnas, ragina išvažiuoti į gamtą pasiėmus termosą priešgripinės vitaminizuotos arbatos su šermukšniu, erškėčių vaisiais, čiobreliais, liepžiedžiais arba avietėmis. Tikrai nebūtina - kaip dabar yra itin populiaru - ieškoti neįprastų egzotinių arbatų. Imuniteto apsaugai puikiai tinka ir vietinės žolelės.
Tėvelių atsakomybė, kad vaikai pailsėtų
Vitaminai žiemos periodu - taip pat geras pasirinkimas. Deja, mažyliai dažnai juos pamiršta išgerti. Todėl tėveliai turėtų skatinti reguliarų jų vartojimą. Štai, vitaminai C ir D, žuvų taukai, vitaminų kompleksai itin tiktų vaikams atostogų metu. Jei vaikai intensyviai sportuoja, pasitempus raumenį ar užsigavus, galima vaikui padaryti druskų vonelę. Puikiai tiktų, jei mama pasirūpintų žolelių kompresu. Apie tinkamas žoleles skaitykite kituose mūsų straipsniuos. Žolelių kompresus laikyti reiktų kol vaikui malonu. Nemažiau svarbi yra ir psichologinė šiluma. Vaikas turi jausti mamos ir tėčio dėmesį bei palaikymą. Tai - pati geriausia terapija vaikui.
Pabaigai
Atostogos atneša ne tik poilsį, bet ir naujus iššūkius: nubrozdinimai, sumušimai ar peršalimai. Vaistinėse visada patars, kokias priemones naudoti - yra šaldančių purškalų, yra šildomų, ir yra tepalų, kurie turi ir šaldantį, o vėliau net šildantį poveikį. Yra itin patogių apsauginių ir gydomųjų priemonių keliaujantiems. Nesvarbu, ar keliausite į Prancūzijos kalnus, ar į miestelio parką, svarbu, kad pakeistumėte aplinką ir drauge su šeima praleistumėte laiką.