Pagrindinis molibdeno šaltinis - daržovės, kuriose kiekis priklauso nuo molibdeno kiekio dirvožemyje.

Molibdeno nauda

• žmogaus organizme molibdenas dalyvauja reguliuojant jauno organizmo augimą,
• svarbus fosforo apykaitai kauluose,
• svarbus ėduonies profilaktikai.

Rekomenduojama paros dozė - 0,15 - 0,5mg.