Natūraliai daugiausia chloro žmogus gauna su druska. Taip pat valgant jautieną, pieną, kiaušinius sūrį.

Chloro nauda

• chloras taip pat būtinas palaikant organizmo skysčių osmosinį slėgį,
• normalizuoja vandens apykaitą,
• dalyvauja gaminant druskos rūgštį skrandyje,
• aktyvina kai kuriuos organizmo fermentus.

Rekomenduojama dozė - 2g. per parą.

Poreikis padidėja prakaituojant ( dėl fizinio krūvio, karščiuojant), vemiant, vartojant šlapimą varančius vaistus.